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Nayra Deheza · Original audioVamos a dar forma a esos glúteos! otra variación para este ejercicio que puedes realizar solo utilizando tu cama, levanta las caderas y cuando estés arriba abre y cierra las rodillas para trabajar también la parte externa de los glúteos!. 46K views, 548 likes, 28 comments, 4 shares, Facebook Reels from Nayra Deheza: En esta Navidad te deseo mucho Amor que este sentimiento nazca junto al niño Jesús y colme tu hogar, que la salud abunde. 77,448 likes · 5,278 talking about this. Te quiero mucho corazón eres divina Nayra Deheza . Elevación de caderas movimientos laterales 3. 8K loves, 395 comments, 1. Hay que endurecer sin perder la ternura !fortalecerte sin perder flexibilidad y la habilidad de adaptarte y aceptar los cambios ,vamos a fortalecer. . z #health #fitness. Kelsi Monroe 532. Download 2. . 7. ocupa tu tiempo en construirte ️ . este ejercicio lo puedes realizar tres veces por semana, 4 series de 10 cada uno… 168K views, 1. 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Tres ejercicios sin peso que no pueden faltar en tu rutina de glúteos 﫶 #Health #fitness #gym #train #motivation #strong #exercise. . Los abdominales acostada en el piso moviendo las piernas estiradas, a menudo llamados "natación", son un ejercicio abdominal eficaz que ofrece varios. Nayra Deheza. . 33m 720p. Nayra Deheza · 8h · Follow. ️ #Health #fitness #gym #of. 2M views, 11K likes, 101 comments, 134 shares, Facebook Reels from Nayra Deheza: Hoy es un día para dar !!!abraza, besa, sonríe, comparte. I think it's possible that Nayra might be an adult. Search. 17m. 13K views, 438 likes, 198 loves, 157 comments, 9 shares, Facebook Watch Videos from Nayra Deheza: Un corto ejercicio de estiramiento y equilibrio, practícalo! Te ayudará a fortalecer todo tu cuerpo!. 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